自分づくり【HSPの生きづらさ改善】自分軸＋自己肯定感が生きやすさのカギ！
自己肯定感とは？自動思考の罠 「あるがままの自分を認めること。」 自己肯定を育む上で気をつけるのは、自分の「自動...
自分づくり
自分づくり【HSPの生きづらさ改善】苦しみをつくる固定観念について
心の中 VS 固定観念は"心の歪み"を生む 固定観念とは、他者の意見や状況の変化に応じず、そして行動につながっているよ...
HSP・ミニマリストHSPは遺伝するのか？
遺伝子とは？をざっくり説明 ヒトの体は37兆個の細胞でできています。細胞には核があり、この中に染色体と呼ばれるものが含...
環境づくり【脳疲労を回復する】デジタルデトックスのやり方
インターネットによるデメリット インターネットのメリット「いつでもどこでもコンタクトが取れる」という特性をむしろ、デメ...
HSP・ミニマリスト【子供のHSP】HSC（繊細な子）とは？HSCの特徴
HSP、HSCとは？ HSPは“とても敏感な人””とても繊細な人”という意味で、5人に1人の割合（全人口の15～20％...
自分づくり【HSPを受け入れられない親】生きづらいのは”親子の役割逆転”が原因かも？
親子の役割逆転とは？ 本来は、親の愛を必要としているのが子供。しかし親が子供にこの「必要な愛」を求めることです。 子...
環境づくり《服の断捨離方法》夏服の制服化レポート
制服化とは 1シーズンに着る服と、そのコーディネートまで決めておくことです。1シーズンごとに15着程度に絞ります。 ...
自分づくり【HSPのやる気アップ】カフェイン量の最適化
カフェイン耐性【カフェイン感受性とは】 カフェインへの耐性を「カフェイン感受性」といい、大きく3つに分類されます。 ...
HSP・ミニマリストHSPの4つの特徴。
HSPが理解されづらい理由 HSPと非HSPの大きな違いは、脳の神経システムにあります。HSPは生まれつき刺激に対して...
HSP・ミニマリスト【内向型HSPが教える】内向的な性格の活かし方
リーダーの適性は部下で変わる アダム・グラントによる実験で、ピザの宅配チェーン店長に性格テストを実施。さらに部下の働き...